Cometer errores forma parte del pádel.
Cuando eres principiante, es obvio, pero a medida que progresas, puedes sentir que ya no debes fallar ciertas pelotas, que tu nivel implica que ya no debes cometer ciertos errores.
Esta forma de ver los errores puede llevar a la frustración y a la ira, también puede llevar a la desvalorización.
Todo esto no ayuda a disfrutar de la práctica del pádel, que es una condición esencial para progresar, ni a jugar buenos partidos.
En este artículo, te doy mis consejos sobre cómo afrontar los errores en el pádel.
Cometer errores es parte del pádel
La frustración y el enfado por cometer errores suelen surgir porque sientes que has alcanzado un nivel en el que ya no deberías cometerlos.
Efectivamente, hay algunas bolas que son más fáciles que otras, hay algunas bolas en las que uno casi nunca se equivoca.
Sin embargo, incluso con horas de práctica y siendo un jugador muy regular, siempre se pueden cometer errores en bolas fáciles, simplemente porque no somos máquinas, simplemente debemos considerar que esto es parte del pádel.
Sólo hay que mirar a los mejores jugadores del mundo, también cometen errores en las bolas que pueden golpear la mayoría de las veces.
Además, el estrés excesivo en los partidos y la fatiga aumentan la probabilidad de cometer errores.
No se puede controlar todo, no se puede conseguir no perder nunca balones “fáciles”, es imposible.
En la medida en que es imposible, lo único razonable es aceptarlo, aunque moleste a nuestro ego que siempre quiere triunfar brillantemente en todo.
Cometer errores es parte del aprendizaje
También debemos recordar que cometer errores forma parte del proceso de aprendizaje.
Comienza cuando se aprende a caminar; ningún niño camina en su primer intento, hay que pasar por caídas, repetidos fracasos para aprender y finalmente lograr caminar.
Al cabo de un tiempo se acaba caminando y es raro que se caiga cuando no hay dificultades particulares.
Es el mismo proceso para aprender a escribir, a conducir y en todo aprendizaje.
Lo mismo ocurre con el pádel, con la particularidad de que el pádel es un deporte muy técnico que requiere mucha precisión.
Este aspecto del pádel explica que nunca podremos considerar que hay ciertos errores que ya no cometeremos.
Con el progreso, reducimos la probabilidad de cometer ciertos errores pero nunca podremos evitarlos al 100%, es importante tenerlo en cuenta.
Analizar en lugar de alterarse
Aunque sepas que los errores forman parte del pádel, cuando fallas una bola fácil en un partido igualado, puedes enfadarte instintivamente.
Aquí tienes algunos consejos sobre cómo afrontarlo.
Después de un fallo:
- Dar la espalda a la red, para dar la espalda mentalmente al error que acabas de cometer.
- Respira tranquilamente, con respiraciones lentas y profundas y exhalaciones largas, para relajarte.
- Acepta el error, habrá otros, no puedes evitarlos al 100%.
- Analiza el error y deduce un comportamiento para el siguiente paso o pasa directamente al siguiente punto.
Cuando eres capaz de hacer un buen análisis de lo que ocurre en la cancha, hay mucho menos espacio para la ira.
Por otro lado, al entrar en el modo de “análisis” mental, te desconectas del modo “emocional” y utilizas tus capacidades racionales para encontrar las mejores soluciones.
Este es un ejemplo de análisis que puedes hacer:
- ¿Fue mi movimiento tácticamente bueno?
- sí: me animo a mí mismo, me digo que funcionará a largo plazo, continúo con mi táctica,
- no: cambio mi táctica y mis intenciones para este tipo de pelota en el futuro.
- ¿Es un error que cometo muy a menudo?
- sí: entender el porqué fuera del partido (causa técnica, táctica, física, mental…), si es necesario con la ayuda de un profesor de pádel, y luego entrenar para reducir los errores en estas bolas,
- no : no hay razón para enfadarse, pasamos al siguiente punto.
Lo que puede bloquearse en esta solución es no tener los elementos para realizar el análisis correctamente.
- sin saber lo que es bueno o malo tácticamente,
- no tener los elementos técnicos para entender los errores repetidos.
Por ello, te recomiendo que leas sobre estos temas y que pidas ayuda a un profesor de pádel.
El objetivo es que tengas unos puntos de referencia y unos objetivos, que sepas lo que puedes considerar como “bueno” o “no bueno” en el pádel.
De lo contrario, se corre el riesgo de pasar el tiempo enfadándose innecesariamente, siempre por los mismos errores, sin hacer nada para corregirlos.
Para concluir:
- Acepta las faltas, siempre estarán ahí,
- mantener la calma, la lucidez y la positividad,
- Mantener la confianza: tienes los medios para progresar y reducir el número de errores que cometes,
- Analiza con calma tus errores, si es necesario pidiendo ayuda. Comprender sus errores le ayudará a mantener la calma y la confianza.
- No intentes explicar todos los errores, sólo los que se repiten o los que más te molestan.
