Es imposible rendir bien en el pádel sin una buena actitud mental.
Algunos jugadores lo han entendido, mientras que otros subestiman este aspecto del juego.
Es esencial saber que la mente se puede trabajar de la misma manera que la técnica y que se pueden obtener muchos beneficios.
La mente se puede trabajar de la misma manera que la técnica
En el pádel, las reacciones que tienes en la pista son sólo hábitos de comportamiento que se pueden cambiar.
Al igual que con la técnica, los malos hábitos pueden cambiarse, pero cuanto más arraigados estén, más trabajo habrá que hacer.
La mente se puede trabajar de la misma manera que la técnica, con la repetición de ejercicios adaptados.
¿Qué beneficios puede esperar?
Trabajar la mente no es fácil porque implica cambiar viejos hábitos de comportamiento.
Para tener éxito en este trabajo, necesitará motivación y una clara comprensión de los beneficios de realizar estos esfuerzos.
Un buen entrenamiento mental puede cambiarlo todo en tu práctica del pádel.
El entrenamiento mental en el pádel puede ayudarle a
- estar menos nervioso antes y durante los partidos,
- reducir la diferencia de nivel de juego entre el entrenamiento y la competición,
- para desperdiciar menos esfuerzo en la formación,
- evitar lesiones,
- evitar los arrebatos de ira (romper palas,…),
- mejorar la concentración,
- eliminar las dudas, los miedos, la ansiedad,
- para tener resultados más regulares,
- para recuperarse mejor, para dormir mejor.
Los beneficios de trabajar la parte mental del pádel van más allá del deporte y también se refieren a la vida cotidiana, al mejorar :
- estabilidad mental,
- tenacidad, determinación,
- gestión emocional,
- la confianza en sí mismo y la autoestima,
- resistencia durante la atención sostenida,
- tensión nerviosa,
- concentración,
- capacidad de independencia,
- gestión del estrés y la ansiedad..
