by ruben_aj@hotmail.com | Ago 25, 2022 | entrenamiento
¿Cómo se recupera de un partido de pádel especialmente duro? Ya sea después de un partido o durante los periodos de entrenamiento, la recuperación es una parte esencial del progreso que a menudo se descuida, con el riesgo de sufrir lesiones y reducir el rendimiento....
by ruben_aj@hotmail.com | Ago 25, 2022 | entrenamiento
Calentar bien antes de practicar cualquier deporte es esencial para acostumbrar gradualmente al cuerpo al esfuerzo y evitar lesiones. En el pádel, calentar antes de un partido también es muy importante para empezar el partido al máximo de tus capacidades y no perder 4...
by ruben_aj@hotmail.com | Ago 18, 2022 | entrenamiento
Jugar al pádel requiere la adquisición de una determinada técnica para los golpes básicos, como el saque, la derecha, el revés y el smash. Si te basas en ciertos principios, como un buen agarre de la raqueta y una postura atenta, puedes mejorar tus técnicas y, por...
by ruben_aj@hotmail.com | Ago 18, 2022 | entrenamiento
Al igual que con el calentamiento, es esencial hacer algunos estiramientos después de un partido de pádel. Demasiado a menudo descuidados, los estiramientos en el tenis ayudan a recuperarse después del esfuerzo, a la vez que previenen el riesgo de lesiones, así como...
