by ruben_aj@hotmail.com | Ago 25, 2022 | entrenamiento
Calentar bien antes de practicar cualquier deporte es esencial para acostumbrar gradualmente al cuerpo al esfuerzo y evitar lesiones. En el pádel, calentar antes de un partido también es muy importante para empezar el partido al máximo de tus capacidades y no perder 4...
by ruben_aj@hotmail.com | Ago 24, 2022 | Mental
A continuación os mostramos con una lista de elementos tácticos y mentales esenciales que pueden plantearse en un partido de pádel. Hacer una lista como ésta puede ayudarte a volver a centrarte en objetivos sencillos cuando estés en medio de un partido y tu mente ya...
by ruben_aj@hotmail.com | Ago 23, 2022 | Mental
Es hora de que salgan las clasificaciones, estamos nerviosos, nos preguntamos si vamos a subir, mantenernos o bajar. Para algunos es un poco como esperar los resultados de un examen o la nota después de una prueba. contentos con nosotros mismos o, por el contrario,...
by ruben_aj@hotmail.com | Ago 21, 2022 | Mental
Centrarse en los esfuerzos más que en los resultados Nuestro entorno nos condiciona a dar mucha importancia a los resultados y esto no es una excepción en el pádel, donde la mayoría de los jugadores sólo se centran en su clasificación, en ganar un partido o en...
by ruben_aj@hotmail.com | Ago 20, 2022 | Mental
Es imposible rendir bien en el pádel sin una buena actitud mental. Algunos jugadores lo han entendido, mientras que otros subestiman este aspecto del juego. Es esencial saber que la mente se puede trabajar de la misma manera que la técnica y que se pueden obtener...
by ruben_aj@hotmail.com | Ago 19, 2022 | Mental
La motivación es el motor de todo lo que hacemos en el pádel, ¡es imposible progresar y rendir bien cuando se pierde la motivación! Te explico cómo funciona la motivación y te doy mis consejos para mantenerla. Motivación interna y externa Dependiendo del jugador, la...
by ruben_aj@hotmail.com | Ago 19, 2022 | Mental
La confianza en las propias capacidades es esencial para el rendimiento, en el pádel o en cualquier otro ámbito. A menudo escuchamos a los jugadores de pádel de competición decir «no tengo confianza en este momento» y explicar que están buscando confianza, que dudan...
by ruben_aj@hotmail.com | Ago 18, 2022 | entrenamiento
Jugar al pádel requiere la adquisición de una determinada técnica para los golpes básicos, como el saque, la derecha, el revés y el smash. Si te basas en ciertos principios, como un buen agarre de la raqueta y una postura atenta, puedes mejorar tus técnicas y, por...
by ruben_aj@hotmail.com | Ago 18, 2022 | Producto
La pala es para el jugador de pádel es el utensilio principal en la pista de pádel. Se suele decir que es una prolongación de nuestro propio brazo, por eso es tan importante que sepamos elegir bien nuestra pala y aprendamos a utilizarla de manera adecuada, cuidarla y...
by ruben_aj@hotmail.com | Ago 18, 2022 | entrenamiento
Al igual que con el calentamiento, es esencial hacer algunos estiramientos después de un partido de pádel. Demasiado a menudo descuidados, los estiramientos en el tenis ayudan a recuperarse después del esfuerzo, a la vez que previenen el riesgo de lesiones, así como...
